Serbest ağırlıklar, kas kütlesini artırmanın en etkili yollarından biridir. Etkili ve güvenli kuvvet antrenmanı için ergonomik tutuşlu neopren kaplı ağırlık seçeneklerimizi burada bulabilirsiniz. Ayrıca, bacak, kalça, kol, sırt, omuz ve karın kaslarınıza özel antrenmanlara odaklanmanızı kolaylaştıran dambıllarımız da mevcuttur.
Yüzük ölçünüzü bilmiyorsanız, aşağıda belirtilen basit iki yöntemle bu ölçüyü alabilirsiniz.
Yöntem 1: Mevcut Bir Yüzük Kullanarak Ölçüm (Çap)
Eğer takmayı düşündüğünüz parmağa uygun başka bir yüzüğünüz varsa, bu yüzüğü kullanarak ölçü alabilirsiniz. Şu adımları izleyin:
Yöntem 2: Parmak Çevresi Ölçerek (Çevre)
Eğer takmayı düşündüğünüz parmağa uygun bir yüzüğünüz yoksa, elinize bir parça tel veya şerit halinde bir parça kağıt alın ve şu adımları izleyin:
Belirtilen yöntemlerden size uygun olanı seçerek, aşağıdaki tabloda karşılık gelen ölçü değerleri ile eşleştirin.
| Yüzük Ölçüsü | Yüzük Çapı | Yüzük Çevresi |
| 7 | 15.0 | 47 |
| 8 | 15.3 | 48 |
| 9 | 15.6 | 49 |
| 10 | 15.9 | 50 |
| 11 | 16.2 | 51 |
| 12 | 16.5 | 52 |
| 13 | 16.8 | 53 |
| 14 | 17.2 | 54 |
| 15 | 17.5 | 55 |
| 16 | 17.8 | 56 |
| 17 | 18.1 | 57 |
| 18 | 18.4 | 58 |
| 19 | 18.8 | 59 |
| 20 | 19.1 | 60 |
